Jessica Beniques levde livet på autopilot. Dagene hennes bestod stort sett av å dra på jobb, spise fast food eller annen mat som gikk raskt å tilbrede, og å benke seg i sofaen resten av kvelden.
Men én dag fikk Beniquez nok. Hun veide da 145 kilo, i en alder av 19 år.
«Å komme seg ut av senga var vanskelig. Jeg følte meg forferdelig», sier Beniquez som nå er 21 år gammel til People. «Jeg visste at jeg måtte ned i vekt på grunn av høyt blodtrykk, men det tok meg over et år å komme i gang.»
Det betydde at hun måtte bli kvitt noen av vanene sine. Og nå deler hun sine tips.
«Jeg var kresen. Jeg spiste sjelden grønnsaker og spiste mye fast food, fritert kylling, pasta og pommes frites», forklarer hun.
Hun lå på sofaen og så på TV, og skulle til å bytte kanal, da hun plutselig bestemte seg for at hun ville gjøre noe annet med livet.
«Jeg følte meg så lat», sier hun. «Jeg orket knapt å møte venner. I det øyeblikket bestemte jeg meg. Jeg bestilte noen shakes fra Herbalife. Siden da har jeg ikke sett meg tilbake.»
Hun startet på en ny diett og telte alle kalorier. Hun fikk i seg mellom 1200 og 1500 kalorier daglig.
Etterhvert begynte hun å spise mer og mer grønnsaker. Gulrøtter, hummus, yoghurt og kyllingsalater ble raskt favorittene.
«Det åpnet seg en helt ny verden for smaksløkene mine», sier hun.
I tillegg startet hun selvfølgelig å trene. Men i begynnelsen gikk det rolig for seg.
«Jeg gikk mellom 2-3 kilometer om kvelden», sier hun. «Jeg utsatte å melde meg inn på et treningssenter, for jeg var nervøs for at folk skulle stirre. Det er flaut når man er ung og stor. Når man går gjennom et treningssenter, ser man mange veltrente mennesker, og det gjorde meg nervøs.»
Nå trener Beniquez daglig, og hun elsker det. Hun jobber til og med i resepsjonen, og håper at hun en dag kan jobbe som personlig trener.
Hun har dokumentert hele prosessen sin på Instagram, der man kan se vektnedgangen hennes.
Er du imponert? DEL saken med dine venner på Facebook!
