Svært mange opplever i løpet av livet problemer med ryggen. Ofte kan smertene være så store at det minker livskvaliteten til de som blir rammet kraftig.
Ofte finnes det ingen behandling på problemene. Eksperter sier ofte at det kommer til å gå over av seg selv, og tipsene er som regel at man skal bevege seg noe, men ikke overdrive det.
Svenske Fredrik jobber som kiropraktor, og lever for å hjelpe mennesker med ryggproblemer. For noen år siden lagde han en instruksjonsfilm som har blitt sett mer enn 700 000 ganger, hvor han gir tre enkle øvelser som kan forbedre og forhindre ryggproblemer. Jeg har ikke testet øvelsene selv, men i kommentarfelt rundt om kring mener tusenvis av mennesker at det har fungert for dem, så det er verdt å prøve!
I videoen går Fredrik gjennom øvelsene. Følg nøye med, og gjør øvelsen en gang i timen. Om det er vanskelig å få til en gang i timen, gjør du det så ofte du kan.
DEL gjerne denne saken videre – det er sikkert mange av vennene dine som har godt av disse tipsene!
