Hvis du lider av kronisk vertigo eller svimmelhet, vet du at det er vanskelig å behandle. I de verste tilfellene kan legene skrive ut medisiner, men det kan føre til bivirkninger. Så, om du er klar for å prøve noe nytt, bør du lese videre. Denne behandlingen er gratis, og trygg å prøve hjemme.
Vertigo er ingen spøk. Det er mer enn bare en følelse av svimmelhet, og kan i verstefall føre til større sannsynlighet for fall og bilulykker.
En som har lidd lenge av vertigo er Sue Rickers. Til CBS Denver sier hun at «alt beveger seg, og spinner rundt. Jeg kunne ikke kjøre, jeg kunne ikke gå, jeg måtte støtte meg til veggen – og det var veldig skummelt.»
Heldigvis oppdaget Rickers en YouTubevideo fra øre-nese-halsspesialisten Carol Foster, som viser hvordan man enkelt kan behandle det hjemme.
Slik gjør du øvelsen;
– Sett deg ne på kne så du sitter med baken på helene dine
– Vri hodet slik at du ser mot albuen din
– Mens du står på knærne, sett hendene i gulvet, og la hodet henge løst, med haken innover
– Vri hodet enten mot venstre eller høyre albue, avhengig av hvilket øre du vil behandle
Se en videogjennomgang her – og del gjerne med dine venner!
