Uten visse forhåndsregler kan kroppen din reagere negativt på at du starter dagen med et glass vann rett fra springen.
Mange av oss starter dagen med et glass friskt vann rett fra springen. Men visste du at denne vanen kan utsette deg for uønskede stoffer som har samlet seg i rørene over natten? Eksperter anbefaler derfor å følge en enkel regel for å sikre at vannet du drikker er så rent som mulig.
Stående vann i rørene kan inneholde metaller
Når vann står stille i rørene i flere timer, spesielt over natten, kan det oppløse små mengder metaller fra rørsystemet. Dette gjelder særlig i eldre boliger med gamle rør. For å unngå å innta disse metallene, anbefaler Norsk Vann å la vannet renne til det kjennes kaldt og friskt før du drikker det om morgenen.
Den enkle «4-timersregelen»
Ifølge eksperter bør man følge den såkalte «4-timersregelen» for å sikre best mulig vannkvalitet. Denne regelen innebærer at dersom en vannkran ikke har vært brukt på over fire timer, bør det stående vannet i rørene få renne til det blir kaldt før man drikker det.
Unngå å drikke varmt vann fra springen
Det er også viktig å merke seg at varmt vann fra springen kan inneholde høyere nivåer av metaller, spesielt kobber, som kan være skadelig ved inntak. Derfor bør du alltid bruke kaldt vann til drikke og matlaging, og varme det opp separat hvis nødvendig.
Slik reduserer du risikoen
- La vannet renne: Om morgenen eller etter lengre fravær, la kaldtvannet renne i noen sekunder til det blir kaldt og friskt før du fyller glasset.
- Unngå varmt vann til mat og drikke: Bruk alltid kaldt vann fra springen til matlaging og drikke, da varmt vann kan inneholde høyere nivåer av metaller.
- Vedlikehold rørene: Sørg for jevnlig vedlikehold av boligens rørsystem for å minimere risikoen for metallutlekking.
Ved å følge disse enkle rådene kan du sikre at vannet du drikker er rent og trygt, selv etter at det har stått stille i rørene over natten. Ta vare på helsen din ved å være bevisst på hvordan du håndterer drikkevannet i hverdagen.
