Det er mange som prøver å gå ned i vekt, og mange gir opp. Man må ha både disiplin, kunnskap og motivasjon for å ikke hive inn håndkledet. Tommelfingerregelen er at man må forbrenne mer enn man får i seg, men det er ikke alltid like lett.
Denne drikken inneholder masse som er bra for kroppen din, som vitaminer, kalsium, jern og antioksidanter – i tillegg til ingredienser som øker fettforbrenningen. Jeg var skeptisk i begynnelsen, men det finnes de som sier at de merker forskjell etter bare fem dager, og det koster ikke mye – så jeg skal prøve!
Du trenger:
– 8-10 glass vann
– 1 bit ingefær
– 1 agurk i skiver
– 1 sitron i skiver
– 10-15 mynteblader
Slik gjør du:
– Vask agurken og sitronen godt, og skjær i skiver. Vask myntebladene.
– Ha alle ingrediensene i en egnet mugge, ha i vann til alt er dekket.
– La stå natten over, i kjøleskapet.
Start hver dag med et glass av drikken, og ellers når du er tørst utover dagen.
Hvordan virker det?
– Ingefær øker kroppens blodsirkulasjon og varmeproduksjon, som igjen kan føre til økt forbrenning i følge LiveStrong.
– Mynte gir god smak og inneholder vitamin C, vitamin E, vitamin B9, kalsium og jern i følge Bama.
– Agurk inneholder nesten ikke kalorier, men har flere vitaminer samt fiber som kroppen trenger. I følge Mercola har agurker også et høyt innhold av antioksidanter og virker anti-inflammatorisk.
– Sitroner kan øke fettforbrenningen i følge legen Shilpi Agarwal. Hun anbefaler å ha sitron i vann, og i tillegg er sitron rikt på vitamin C, som legen sier at «er en fantastisk måte å booste energien og fettforbrenningen på.»
Skal du prøve? DEL gjerne tipset med dine venner!
