Norge er en kaffenasjon – faktisk ligger vi på andreplass i hele verden når det kommer til kaffeinntak per innbygger. Gjennomsnittsnordmannen drikker 160 liter kaffe per år, og mange liker nok å starte dagen med en kaffekopp før man kommer igang. Men studier viser at det kanskje ikke er så lurt å drikke kaffe på tom mage.
Her er tre grunner til at du ikke skal drikke kaffe før du har spist frokost:
1: Magesyre
I magen vår finnes det syre som bryter ned maten du spiser. Om morgningen har ikke syrene noe mat å jobbe med, og når du da tilsetter kaffe, som er surt, risikerer du å ende opp med magesmerter, halsbrann eller sure oppstøt. Du gjør det også lettere for kreftceller å vokse, da de trives i et surt miljø.
2: Angst
Om du drikker kaffe på tom mage, øker sannsynligheten for at du blir urolig og får en lett angstfølelse. Hvor mye kaffe som skal til, varierer fra person til person – noen blir stresset av bare én kopp, mens andre kan drikke flere kopper. Men best av alt er det å vente til etter frokost.
3: Mindre appetitt
Det finnes studier som viser at kaffe gir deg mindre appetitt. Kroppen trenger frokost for å få energi, og kaffe holder ikke – så spis noe først.
Drikker du kaffe på tom mage, eller kjenner du noen som gjør det? DEL denne artikkelen så de også får med seg denne informasjonen!
