Fotsmerter kan være ubehagelig, uansett om det er tærne, ankelen eller hælene som gjør vondt. Man bør alltid oppsøke lege, men det finnes også øvelser man kan prøve hjemme, som kan lindre plager som kramper eller overbelastede føtter.
Den svenske fysioterapeuten og treningseksperten Åsa Rippe har laget en video hvor hun demonstrerer hvordan enkle øvelser kan styrke foten. Triksene vil i følge henne gjøre underverker på kort tid!
Øvelsene skal gjentaes et par ganger, men det hele tar ikke mer enn fem minutter. Jeg vet ikke om det fungerer – men det koster ikke noe å prøve! 🙂
Se filmen her – DEL gjerne!
