Dårlig syn har mange årsaker og er som regel ikke noe vi kan kontrollere. Dette gjelder spesielt hvis man tilbringer store deler av dagen foran en skjerm.
Selv om mange tilfeller av dårlig syn kan skyldes arv, skyldes også mange tilfeller miljøet øynene jobber i hver dag.
Det er belastende for øynene å fokusere på ting som er nærme store deler av dagen. På folkemunne kalles dette «data-øyne».
Nedenfor finner du syv ting du kan gjøre for å hjelpe gluggene.
1. Tren opp øynene
ALt kan trenes, så hvorfor ikke? Følg de 16 linjene på diagrammet nedenfor for å gi øyemuskulaturen en liten treningsøkt.
2. Massere øynene
Bruk fingerspissene til å legge lett trykk på øynene (når de er lukket, vel å merke!). Masser lett på over- og undersiden av øyeeplet.
3. Drikk gulerotjuice
Gulrota har masse beta-karoten som kroppen bruker til å lage vitamin A, som er svært nyttig for å opprettholde godt syn og se bra i mørket. En annen funfact er at hornhinnen vil faktisk forsvinne hvis kroppen ikke får nok vitamin A.
4. Fokusert meditasjon
Eller punktmeditasjon, handler om å holde øynene åpne og fokusere på et enkelt punkt. Dette bedrer synet og er godt for konsentrasjonen.
5. Varm opp øynene
Gni hendene sammen så de blir varme og legg dem over øynene for å varme dem opp. Gjenta dette i fem sekund før du gjentar det tre ganger.
6. Massere tinningene
Masser tinningene med sirkelbevegelser. Gjør dette mens du teller til 20, så skifter du retning på sirkelbevegelsene. Masser også punktene mellom øyebrynene og under øynene ved nesa.
7. Agurkskiver
Det er ikke bare på film at det funker – Lukk øynene og legg agurkskiver på for å gi dem en kjølig avslapning.
DEL artikkelen så vennene dine får den med seg!
Kilde: Remedydaily.
Forsidebilde: Pinterest
