Det nærmer seg vinter – og det hører med at mange blir forkjølet. Går du et sted med mange mennesker, kommer du garantert til å høre noen nys og snufs. Om du har neseproblemer eller kommer til å få det bør du lese videre.
Aller verst er det når du skal sove – enten du har tett nese eller rennende nese. Disse tipsene vil få deg til å kunne puste uten problemer igjen, på tross av forkjølesen.
Slik gjør du:
1. Tungen og akupunktur
Press tungen mot ganen. Hold i omtrent ett sekund, og slipp opp. Gjenta denne prosedyrene flere ganger.
Samtidig presser du pekefingeren og langfingeren på dette punktet i pannen din, mellom øynebrynene. Hold i omtrent ett sekund, og slipp opp. Gjenta flere ganger.
Det er viktig at du gjentar begge øvelsene omtrent 25 ganger for å løsne opp nesa.
2. Hold pusten
Ta et dypt åndedrag. Vipp hodet litt bakover, og press på nesen med tommelen og pekefingeren din så lenge du klarer å holde pusten.
Her er en video som viser hele fremgangsmåten – DEL gjerne med dine venner!
