Mange av oss har stillesittende jobber, og nakke- og ryggproblemer er noe som rammer flere og flere nordmenn. Vi sitter med hodene foran skjermer flere og flere tider i døgnet, og stive skuldre og nakker blir mer og mer vanlig.
Stiv nakke og stive skuldre kan føre til blant annet hodepine og svimmelhet, men denne metoden fra Østen kan være en løsning. I filmen under vil du se hvordan kvinnen i løpet av få sekunder blir kvitt stive skuldre. Dette er fremgangsmåten;
– Legg deg ned med et håndkle under skulderen
– Løft armen med en 90 graders bøy i albueleddet
– Hold armen bakover i omtrent 10 sekunder
Om det virker for alle vet jeg ikke – men det er gratis å prøve!
Se filmen her – og del gjerne med dine venner:
