Elefanten i rommet. Lukten ingen prater om. Intet kjært barn, men likevel mange navn. Flatulens, tarmgass eller det å slippe seg.
Helse er ikke alltid et pent tema, men det er et viktig et. Det finnes flere ting å gjøre enn å sove naken eller gni et bananskall mot huden i ansiktet for å få bedre helse.
Derfor tar vi en prat om den myteomspunnede gassen, for det viser seg at det å prompe har fordeler, enten det er en smyger eller en braker.
Scroll gjennom galleriet for å se hvilke dramatiske effekter det har på ditt liv og helse.
Grunnkurs i gass
Først og fremst: Å slippe seg er en helt vanlig kroppsfunksjon.
Det er både en nødvendig og normal del av fordøyelsen, når magen og tarmene dine bryter ned næringstoffene, oppstår det biprodukter i form av gass.
Absolutt alle mennesker må gjøre dette for å ha sunn fordøyelse; Det hadde vært værre om du ikke gjorde det, for å si det sånn.
1. Du blir mindre oppblåst
Føler du deg oppblåst etter et måltid, er det sannsynligvis innestengt gass som er den mistenkte.
For de aller fleste er ikke oppblåsthet eller at men ser større ut et helseproblem, selv om buksene blir litt trangere.
Noe av det kan forårsakes at cellene i kroppen din holder på vann, men følelsen av fullhet og ubehag skyldes nok gass som trenger å fly avgårde. Slipp deg, og kjenn på at ubehaget forsvinner øyeblikkelig!
2. Det er bra for tarmhelsen
Den livsvisdommen skal du ta seriøst, for det å holde gassen inne over tid er slettes ikke godt for helsa(!)
Å knipe igjen en gang i blant er greit for å unngå en flau salutt i godt selskap, men å holde igjen kan gi tarmtrøbbel hvis du har andre fordøyelsesproblemer.
3. Det er et perfekt alarmsystem
Promp er en kroppsfunksjon vi ikke slipper unna. Men du vil nok være takknemlig når du skjønner at gassen kan forutsi større helseproblemer tidlig. Dette gir deg en sjans for å be fastlegen om en konsultasjon tidlig
Ekstrem lukt, økt frekvens og merkelige smerter kan være en advarsel om alle mulige helseproblemer.
4. Lukta er bra for deg
Jepp, du leste riktig – Å lukte på promp er bra for deg. Det høres rart ut, men heng med oss: Det finnes små bestanddeler i gassen som hydrogensulfid, som faktisk kan beskytte mot senere sykdom.
Denne er som regel tilstede i den berømte “eggprompen”. I store doser er den giftig, men i små doser hindrer den skade på celler og kan forhindre slag og hjerteinnfarkt senere.
5. Det kan balansere dietten din
Alle trenger en balansert diett for god helse, og tarmgass kan avsløre nettopp hva tarmsystemet ditt trenger.
Forskjellig mat lager forskjellig gass, og kan hinte om hva som mangler fra dietten din, eller hva du spiser for mye av.
For eksempel, hvis du sjeldent promper, trenger du sannsynligvis mer fiber og mat som linser, bønner og grønnkål i dietten din.
For mye rødt kjøtt kan gi kraftige gasser, noe som kan peke på at det er på tide å kutte ned.
6. Det er tegn på friske og raske tarmbakterier
Her er en funfact: Slankere, sunnere folk promper mer(!) Med andre ord, prisen for bedre helse er et tarmsystem som tør å sparke fra seg.
Mat som forer bakteriefloraen og gir mer effektiv fordøyelse er kål, blomkål og rosenkål.
Disse matvarene sparker igang bakteriene, noe som gir bedre fordøyelse, men beklageligvis også mer promp.
7. Det er en vidunderlig lettelse
Det er bare å innse sannheten; det er ikke noe som å slippe seg når du trenger det som verst! Det er kanskje flaut hvis du blir tatt på fersken, men bedre kroppslig lettelse skal du lete lenge etter.
Å holde seg gjør deg bare gretten, nervøs og negativ – Vær heller litt fornuftig og la kanonen dundre! Du blir et bedre menneske av det!
DEL saken hvis du ble overrasket!
