En lærer holdt en forelesning om stressmestring. Han hevet et glass med vann, og spurte;
«Hvor tungt er dette glasset med vann?»
Svarene var mange. Alt fra 100 gram til 500 gram.
Læreren svarte:
«Vekten spiller ingen rolle. Det kommer an på hvor lenge jeg holder det her.»
«Hvis jeg holder det i ett minutt, er det ikke noe problem. Holder jeg det i en time, vil det verke godt i armen. Holder jeg det hele dagen, må dere nok til slutt ringe en ambulanse. Vekta er hele tiden den samme, men jo lenger jeg holder det, jo tyngre blir det.»
Foreleseren fortsatte:
«Og slik er det også med stressmestring. Hvis vi bærer rundt på våre problemer hele tiden, så blir byrdene så tunge å bære at vi til slutt ikke vil makte de. På samme måte som med vannglasset, så må du sette fra deg problemene, klarne opp hodet og hvile i blant. Vi må lære å gi slipp på de utfordringene vi har, og ikke klamre oss fast ved de hele tiden. Når du har fått hvile, kan du igjen fortsette med utfordringene.
Så, når du kommer hjem i kveld, legg fra deg problemene en stund. Ikke ta de med deg til sengs. Du kan plukke dem opp igjen i morgen. Uansett hvilke byrder du bærer på nå, skriv dem ned eller snakk med en venn om dem. Det vil lette på trykket. Slapp av, plukk dem opp etter du har hvilt.
Livet er kort, nyt det! Bursdager er sunt. Jo flere du har, jo lenger lever du!»
Likte du budskapet til foreleseren? Del det med dine venner!
