Akupunktur er en gammel behandlingsmetode som er en del av «den tradisjonelle kinesiske medisinen», og er en flere tusen år gammel behandlingsmetode.
Om du sliter med stiv nakke, bør du lese videre. I følge IntPad ACUPRESSURE er det nemlig tre punkter på kroppen som du kan stimulere for å bli kvitt nakkeproblemer.
Jeg vet ikke om det virker – men jeg skal i det minste teste det!
1. Hodet (DU20)
Start midt i pannen – mål seks fingerbredder opp fra hårlinjen din, og du vil finne punktet (omtrent midt oppå hodet ditt).
Stimuler punktet i ett minutt ved å holde trykket på punktet. Fokuser på pusten din og musklene dine – du skal slappe helt av. Du kan øke trykket på punktet så lenge det ikke vondt. Hold trykket i ett minutt, og slipp langsomt opp.
2. Ankelen (GB39)
Ved siden av det ytre leggbeinet, rett over ankelen, vil du finne punktet BG39. Det ligger omtrent 3 cm over ankelen, litt bak det ytre leggbeinet.
Følg samme prosedyre her; Stimuler punktet i ett minutt ved å holde trykket på punktet. Fokuser på pusten din og musklene dine – du skal slappe helt av. Du kan øke trykket på punktet så lenge det ikke vondt. Hold trykket i ett minutt, og slipp langsomt opp.
3. Hånden (LI4)
Rett mellom tommelen og pekefingeren, ved benet til pekefingeren, ligger punktet LI4.
Også her skal du følge samme prosedyre; Stimuler punktet i ett minutt ved å holde trykket på punktet. Fokuser på pusten din og musklene dine – du skal slappe helt av. Du kan øke trykket på punktet så lenge det ikke vondt. Hold trykket i ett minutt, og slipp langsomt opp.
Her kan du se hele filmen – og DEL gjerne dette tipset med dine venner:
